过年期间,那么多好吃的东西摆在面前,孩子们容易吃多吃撑,有的孩子还出现出现便秘,怎么处理这种情况呢?
本篇文章分享几个改善儿童便秘的方法。但如果这些方法没有效果,请及时就医。
一、异常的排便
如果孩子排便次数比之前减少,或者排便时说腹痛,大便硬或者呈小粒状,就有可能是便秘。例如,一个正常时每天有1-2次大便的孩子,如果2天没有排便就有可能有便秘。但只要孩子大便正常的软,并且排便不困难、不疼痛,平时两天大便一次也不称为便秘。
1岁多的孩子可能在夹紧臀部和腿的时候前后摇晃,弓起背,踮着脚,扭动身体或者坐立不安,也可能蹲着。
大些的孩子可能会躲在角落,或者其他特别的地方做上面的这些动作。
尽管这样的表现可能看上去像孩子在试图排便,但实际上他们通常在憋住排便,可能是因为害怕上厕所,或者担心排便会疼痛。
二、为什么会出现便秘?
有的孩子会因为没有舒服的地方排便,或者太忙忽略了,所以延迟了排便的时间。当需要排便时,孩子可能会感到疼痛,导致他们憋住排便来避免疼痛。有时候,孩子在排出大块或者硬的大便后出现肛裂。肛裂的疼痛会导致憋大便,甚至婴儿也会因为疼痛学会憋大便。
如果孩子排便疼痛、费力就建议治疗。早期治疗排便疼痛可以防止孩子憋便,憋便可以导致慢性便秘和大便失禁。
不到5%的孩子是因为医学问题导致的便秘。常见医学问题包括先天性巨结肠、肛门异常、营养吸收障碍、脊柱异常、药物作用。多数情况下,医生通过身体检查就可以排除这些问题。
三、关于儿童便秘的误区
误区1:喝酸奶可以治便秘
不一定。
1 岁以内还是应该以母乳或配方奶作为主要的奶的来源,酸奶只能作为辅食少量尝试。普通酸奶中的蛋白质和矿物质含量比较高,会加重宝宝肾脏负担。
另外,目前益生菌对于便秘的改善还没有高质量的研究,所以通常不会推荐服用益生菌来治疗便秘,即使有效也有特定的菌株及达到一定的数量才可以,而酸奶往往达不到这些效果。
误区2:多喝水可以治疗便秘
多喝水可以改善症状,但是没有治疗效果。
多喝水确实可以促进肠道蠕动,尤其是摄入较多膳食纤维以后,更是要注意适量多喝点水。但最多只能起到改善症状的作用,并不能治疗便秘。
一般而言,导致便秘的原因有很多:
没有养成规律的排便习惯;
服用了一些补充剂或药物;
疾病原因等。
误区3:香蕉可以治疗便秘
吃多了生香蕉反而会引起或者加重便秘。
其实未成熟的香蕉内含有较多的鞣酸,有较强的「收敛」作用,反而会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动,如果宝宝摄入过多,就有可能引起便秘或加重便秘病情。而由于香蕉里面的膳食纤维含量不高,就算是成熟的香蕉,其通便效果也不好。
其实大多数的妈妈只是觉得香蕉长得形似便便,就对「香蕉通便」有了美好的联想吧 。相比之下,西梅、杏、苹果、梨是更好的防便秘水果选择。当然还有高纤维的蔬菜,如西兰花、南瓜、红薯等。
四、儿童便秘的缓解方式
1岁以上的孩子,如果只是大便硬,排便有些费力,但疼痛不明显,没有憋大便、出血、肛裂等问题,膳食改变可能就足够了。
如果孩子在如厕训练的时候出现憋大便的情况,建议暂时停止训练2-3个月。已经能够自己排便的孩子,一感到有便意就鼓励孩子坐在马桶上,只要孩子识别到便意并且坐在马桶上就给予鼓励(拥抱、亲吻或者语言鼓励),不管有没有成功排便。
如果用大人的马桶,让孩子的脚下垫个小板凳。脚下垫高很重要,因为当孩子弯腰排便时可以增加推力,小板凳还可以让孩子感觉更稳当和安全感。
对于所有的孩子,鼓励规律地上厕所,在不匆忙的时间上厕所。最好的时间是在用餐后,用餐可以刺激肠蠕动。在厕所时,给孩子阅读或者陪着孩子等,让孩子更为配合。
当孩子第一次上学或者幼儿园,以及放长假之后,家长需要继续观察孩子的排便情况。你可以观察孩子在家时,特别是周末多久排便一次。问孩子,他们不在家里的时候想上厕所时有没有问题,如果有问题和孩子一起找到解决的方法。
五、什么情况下,该带孩子看医生?
如果孩子有严重的腹痛或者直肠疼痛,立即就诊。如果遇到下面这些情况,也需要就诊。
便秘治疗后24小时之内没有排便。
就诊时的注意事项:
看诊的时候,医生会问孩子便秘开始的时间,排便是不是有疼痛,正常时多久排便一次,有没有其他症状(腹痛、呕吐、食欲下降),喝多少液体,大便中是否有血。医生还会做体格检查,也许会做肛门指检。但一般不需要做实验室检查或者X线。