健康促进
血脂“喜欢”一种食物,时常来一点,高血脂或悄悄降了!
发表时间:2021-03-24

血脂“喜欢”一种食物,时常来一点,高血脂或悄悄降了!



冬季是中老年人高发心血管疾病的季节,一般比较多见的就是高血脂和高血压,血脂高的危害牵连整个身体,常见疾病有脑梗,中风,心梗,冠心病等。查出高血脂的人要时刻注意饮食忌口。


因此,当你的身体出现这5种现象时,是在暗示你,高血脂即将来临:

1、视力下降

少数高脂血症患者还可出现角膜弓和高脂血症眼底改变,角膜弓又称老年环。血脂升高后血液也会变得浓稠,引起视神经供血不足,因此部分血脂超标的人容易出现视力模糊,看东西不请的现象。

2、耳垂有褶皱

一般来说,耳朵的情况跟皮肤差不多,如果患者耳垂出现干性皱纹现象,要注意是是血脂超标后带来的异常。因为高脂血症疾病,会使人体血液循环减慢,导致心脏供血不足,从而造成耳垂缺乏必要的营养供应,久而久之会出现皱纹干燥现象。

3、长黄疣

40岁以上的老年女性,如果患有高脂血症的情况,在眼睑会出现大小如米黄色的小皮疹,血脂长期升高就会长满脸上,整个人变得很丑,要及时警惕是血脂超标。

4、长黑斑

高脂血症在一段时间内会在患者的面部和手部出现较多的黑斑。血脂长时间升高,年龄越大的人,斑块会越长越多,颜色会逐渐变深,变得极其丑态。而且记忆力和大脑反应也会明显降低。

5、经常头晕

老年人出现高血脂的情况,会经常觉得头晕目眩,特别是在早上起床后感觉明显,但是在食用早餐后就会消失。这种情况一般都是高血脂引起,如果经常出现,要及时去医院检查。

血脂“喜欢”一种食物,时常来一点,高血脂或悄悄降

这种“食物”不是木耳,不是豌豆等,它就是青梅多肽酶。

里面包含了青梅,柑桔,山葡萄,柠檬,蜂蜜,杨桃,余甘子等,经过自然发酵后含有多种氨基酸和维生素物质。平时吃几口,有助于疏通血管,清除血管脂肪,血液畅通无阻。

查出高血脂如何应对?做好2点很很重要:

1、饮食忌口

大家都清楚血脂升高就是由于我们饮食不当引起的,很多人吃吃喝喝不管不顾的,当血脂升高后要及时忌口。日常要刻意忌口油炸,油腻,高糖,高盐等食物,要戒烟酒,不喝甜饮料或者是吃一些腌制食物。

2、保持运动

很多人饭后都是坐着或者是躺着,这会导致脂肪无法消耗,会持续堆积在体内,从而引起肥胖。日常吃喝较多并且身体肥胖的人,要保持运动的好习惯,并且要进行适合自己身体情况的运动,不可进行剧烈运动。

Copyright@ 2019 龙港市人民医院 All Rights Reserved 浙ICP备18048905号
技术支持:联科科技