血脂“喜欢”一种食物，时常来一点，高血脂或悄悄降了！

冬季是中老年人高发心血管疾病的季节，一般比较多见的就是高血脂和高血压，血脂高的危害牵连整个身体，常见疾病有脑梗，中风，心梗，冠心病等。查出高血脂的人要时刻注意饮食忌口。

因此，当你的身体出现这5种现象时，是在暗示你，高血脂即将来临：

1、视力下降

少数高脂血症患者还可出现角膜弓和高脂血症眼底改变，角膜弓又称老年环。血脂升高后血液也会变得浓稠，引起视神经供血不足，因此部分血脂超标的人容易出现视力模糊，看东西不请的现象。

2、耳垂有褶皱

一般来说，耳朵的情况跟皮肤差不多，如果患者耳垂出现干性皱纹现象，要注意是是血脂超标后带来的异常。因为高脂血症疾病，会使人体血液循环减慢，导致心脏供血不足，从而造成耳垂缺乏必要的营养供应，久而久之会出现皱纹干燥现象。

3、长黄疣

40岁以上的老年女性，如果患有高脂血症的情况，在眼睑会出现大小如米黄色的小皮疹，血脂长期升高就会长满脸上，整个人变得很丑，要及时警惕是血脂超标。

4、长黑斑

高脂血症在一段时间内会在患者的面部和手部出现较多的黑斑。血脂长时间升高，年龄越大的人，斑块会越长越多，颜色会逐渐变深，变得极其丑态。而且记忆力和大脑反应也会明显降低。

5、经常头晕

老年人出现高血脂的情况，会经常觉得头晕目眩，特别是在早上起床后感觉明显，但是在食用早餐后就会消失。这种情况一般都是高血脂引起，如果经常出现，要及时去医院检查。

血脂“喜欢”一种食物，时常来一点，高血脂或悄悄降

这种“食物”不是木耳，不是豌豆等，它就是青梅多肽酶。

里面包含了青梅，柑桔，山葡萄，柠檬，蜂蜜，杨桃，余甘子等，经过自然发酵后含有多种氨基酸和维生素物质。平时吃几口，有助于疏通血管，清除血管脂肪，血液畅通无阻。

查出高血脂如何应对？做好2点很很重要：

1、饮食忌口

大家都清楚血脂升高就是由于我们饮食不当引起的，很多人吃吃喝喝不管不顾的，当血脂升高后要及时忌口。日常要刻意忌口油炸，油腻，高糖，高盐等食物，要戒烟酒，不喝甜饮料或者是吃一些腌制食物。

2、保持运动

很多人饭后都是坐着或者是躺着，这会导致脂肪无法消耗，会持续堆积在体内，从而引起肥胖。日常吃喝较多并且身体肥胖的人，要保持运动的好习惯，并且要进行适合自己身体情况的运动，不可进行剧烈运动。